来源：L先生说（ID：lxianshengmiao）
作者：Lachel
开始今天的文章之前，我想请你回顾一个问题：
怎样做，才能切实有效地养成一个好习惯？
你也许还会记得：我在以前的几篇文章里，提到过几个要点。比如：
不要寄希望于「自律」，那是很低效的，我们应该从「动力-阻力」模型出发，找到内心深处呼唤我们、推动我们的驱动力；
尽可能采取「最小化步骤」，把阻力降到最小，让自己一想起来，就能够即刻去行动；
要营造一个有效的线索，最好是把新习惯放在旧习惯之后，设计一套「一……就……」的规则，用来提醒自己；
以及，从环境入手，降低行动成本，让一切环境围绕着「推动自己行动」而设计……
如果我们把这些要点综合起来，可以得到什么结果呢？
这样，一旦度过最初期的阶段，就无需再依靠主动的意志了，单凭环境、规则和反馈，就能够让我们动起来。
比起依靠「自律」，这种模式要高效得多，也更加可持续。
因为，它无需时时刻刻投入注意力和「自控力」，只要初期投入一定的努力，让这个「轮子」转动起来，后面就可以慢慢减少自己的投入了 —— 它会自行一刻不停地转下去。
我们不妨把这种模式，称为「循环回路」。
我在之前的文章里，分享过许多思维模型。
如果说，要从中抽出一个模型，是对生活最有助益、最值得分享给所有人的，我觉得，非「循环回路」莫属。
为什么？非常简单。比起这世界上值得关注的东西，我们的注意力空间，渺小得简直不值一提。如果一直把注意力专注在手头上的事物，我们就会被它们所束缚，从而无法看到更宏观、更长远的世界。
那么，如何从注意力的桎梏中解放出来呢？
答案就是构建一个「循环回路」。
你要做的是：想办法去改造环境、设计规则，再投入努力，让这个回路「转」起来。
一旦它转动起来，你就可以逐渐放手，从中抽离出来，把宝贵的注意力，转移到新的领域上面。
举个例子：许多读者经常问我：你的文章里、课程里，讲了这么多的方法论，应该怎么用起来呢？
还有人说：我想用这些方法论，彻底全面地改造自己的生活，但实在太多了，很难实现，应该怎么做呢？
这种想法其实是不对的。更好的做法是：先从生活中发现问题，再拎出一个方法或技巧，应用到生活中，尝试着去应对这个问题，获得反馈，再藉由反馈，不断去思考和微调。
直到问题解决了，再继续寻找下一个问题，拎出下一个方法论，以此类推，重启一次「循环回路」。
在这个过程中，你的收获是什么呢？你攻克了一个实际问题，内化了一个方法，丰富了自己应对新问题、新情境的应对框架 —— 这些，就是你从「循环回路」中，所得到的收益。
我把它叫做「积累效应」。
像前文的「习惯回路」，你从中能获得的积累效应是什么？是用一个好习惯替代了坏习惯，从而，你离理想中的自己，又更近了一步。
这才是真正的成长。
它绝非一蹴而就，而是依托于一个个「循环回路」，依托于科学、合理的设计，不断规范和调整自己的行为模式，所产生的「积累效应」，反复不断积累而成。
其实，循环回路，在生活中非常常见。
我以前提到过的「奖赏回路」，本质上就是一个循环回路。如何培养对一样事物的兴趣？首先，去探索一样新鲜事物。在尝试它的过程中，通过试错、修正，慢慢提高对它的掌控，获得内在的成就感和外在的肯定，从而让自己对它「产生兴趣」。
同样，如何让自己能够热爱上学习？绝对不是靠觉悟，而是靠构建一个个「循环」，让自己产生源源不断的动力。
再如，工作上，如何让自己从繁重的事务中解脱出来？你要思考的一定是：如何搭建一套自动化、流程化的系统，把所有能够交给它的事情移交出去，再在这个过程中不断对它进行优化、完善，让它一步步承担更多的负荷，让你得以把肩上的担子卸下来。
项目管理中也应用了循环回路的原理，比如经典的 PDCA 循环：规划，执行，检查，调整。这样可以不断微调前进的方向，确保项目不偏离正轨。
